En los últimos meses, el Consejo General de la Psicología viene detectando cuentas y perfiles en redes sociales que ofrecen y dan información errónea, oportunista, no fiable o directamente falsa sobre salud mental.
Y lo que inicialmente podría ser positivo ya que es una forma de visibilizar problemas de salud mental y normalizarlos, puede llegar a ser todo lo contrario. La mayoría de estos contenidos puede generar mucha confusión además de entrañar un peligro serio para la salud.
Con la etiqueta de influencers de salud mental, esta gente sin formación ha encontrado un nicho de mercado en expansión al que acuden muchísimos jóvenes buscando información o solución a sus malestares.
No son las únicas cuentas. Muchos otros perfiles corresponden a jóvenes que comparten abiertamente sus problemas de salud mental e incluso se autodiagnostican, con el riesgo evidente que ello implica para quienes les estén escuchando o viendo, normalmente otros jóvenes.
¿Cómo podemos distinguir, entonces, información fiable de la que no lo es?
¿Cómo podemos saber si los perfiles que ven nuestros hijos tienen formación especializada?
Pedro Altungy, profesor de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid y colaborador del COP y Psicofundación, nos da algunas claves para dar respuesta a estas cuestiones:
- Fíjate bien en quién es la persona responsable de la cuenta y qué dice de sí misma. Los creadores de contenido fiables deben incluir su profesión en las biografías para poder valorar la formación que tienen. Etiquetas como coach o experto son demasiado vagas y no demuestran ningún tipo de preparación para dar consejos. Infórmate en el colegio de psicología de tu comunidad.
- Todos los problemas psicológicos son diferentes, así que ten presente que las experiencias relacionadas con estos son distintas para cada persona. Nunca tomes una experiencia personal, incluso cuando se habla de síntomas o tratamientos, como una verdad absoluta.
- Huye de los perfiles en los que se trate de diagnosticar a las personas o que afronte los problemas psicológicos o los trastornos mentales desde esa perspectiva única. Solo los especialistas en salud mental pueden realizar un diagnóstico a través de los procesos de evaluación necesarios.
- Revisa los comentarios del vídeo. Si encuentras muchos comentarios de profesionales de salud mental en contra de las afirmaciones compartidas, entonces deberías sospechar sobre la validez de esa información.
- Recuerda que los vídeos que ves en redes pueden ser montajes, llevar filtros o efectos de sonido, mantén siempre un espíritu crítico ante lo que ves.
- En salud mental no existen fórmulas mágicas ni las cosas funcionan igual para todas las personas. Desconfía de los perfiles que simplifiquen las soluciones y tratamientos o que pretendan venderte algún producto. Recuerda que los tratamientos de cualquier tipo, así como los medicamentos, solo pueden ser pautados por profesionales especializados.
- Recuerda que la información sobre salud en las redes sociales es de carácter divulgativo y que en ningún caso puede ser un substitutivo del consejo sanitario profesional. Por este motivo, es fundamental acudir a un profesional cualificado antes de tomar cualquier decisión sobre tu salud mental.