«La salud mental de nuestras hijas e hijos, relacionada con el uso de las redes sociales (RRSS), supone una de las principales preocupaciones que madres y padres comparten hoy en día. Estamos asistiendo a un aumento de casos de problemas relacionados con la salud mental en adolescentes y nos preguntamos en qué medida están relacionados con el consumo de las RRSS.»
Con esta introducción, se presenta una guía editada por la Confederación Española de Asociaciones de Padres y Madres del Alumnado (CEAPA), en coordinación con la Fundación FAD Juventud y financiada por la Delegación del Gobierno para el Plan Nacional sobre Drogas del Ministerio de Sanidad, a través de la cual se abordan los riesgos que conlleva el uso de las tecnologías y las redes sociales en niños/as y adolescentes pueden afectar a su salud mental.
Fuente: freepik. Foto: freepik. Fecha: 29/05/24
Un estilo educativo basado en un clima familiar afectivo y una comunicación que permita a los niños crecer con confianza, son cruciales
Tal y como señala la guía, dado que las redes sociales -principalmente, TikTok, Instagram o WhatsApp-, son “el elemento elegido para socializar, buscar valor y aceptación, expresarse y concretar su identidad”, es esencial que padres y madres las conozcan y entiendan cómo funcionan “para poder acompañar de la mejor manera posible” a sus hijas e hijos en su uso. En este sentido, recuerda que proteger a los y las menores de conductas de riesgo (por ej., un uso abusivo de las tecnologías), es un objetivo que debe cimentarse “en un estilo educativo basado en crear un clima familiar afectivo y una comunicación capaz de permitir a nuestra hija o hijo crecer con confianza”.
A lo largo de sus páginas, el documento aborda algunos de los miedos más comunes de los padres y las madres ante el uso de redes sociales y su impacto en la salud mental de sus hijos e hijas (por ej., los peligros del ciberacoso, la pornografía, el sexting o el grooming, el tiempo de exposición a las pantallas, como les influye el propio uso que hacen sus padres de ellas, etc.), y ante qué riesgos que pueden afectar a la salud mental hay que estar alerta (tales como, el acceso a contenidos inapropiados para su edad, la pérdida de intimidad, el acoso online o la pérdida del equilibrio entre la vida online y la offline).
También indica los factores de protección en la prevención de un uso abusivo de la tecnología (ser buen modelo de conducta para los hijas e hijos, un estilo educativo democrático, el establecimiento de un sistema coherente de normas y límites, la cohesión y el clima familiar, o la comunicación abierta y positiva).
Asimismo, recoge recomendaciones para abordar al acceso a la pornografía a edades muy tempranas y describe la relación entre el uso abusivo de redes sociales y la salud mental infanto-juvenil. A este respecto, entre los principales efectos del uso excesivo de las redes, destaca un aumento del estrés, la ansiedad, la depresión, la sensación de soledad o de la comparación social negativa. Igualmente, puede provocar problemas de sueño, en el funcionamiento cognitivo, reducción en la capacidad de atención y concentración, lo que puede impactar negativamente en su rendimiento académico y en su desarrollo cognitivo en general.
Dado lo anterior, la guía expone algunos de los síntomas que pueden alertar de que algo está pasando, como cambios físicos o emocionales (cambios de humor, tristeza, síntomas de ansiedad y estrés, agresividad…), cambios de conducta o sociales (abandono de actividades de ocio, hurtos, alteración de hábitos, autolesiones, amenazas o intentos de suicidio…), o cambios en el centro educativo (absentismo, reducción del rendimiento…).
El documento finaliza con una serie de ideas clave para prevenir los problemas relacionados con el uso abusivo de las RRSS desde la familia y diversos recursos con información práctica sobre los temas tratados.
Se puede acceder a la guía desde la página Web de CEAPA o bien directamente aquí:
Cómo afectan las adicciones a las redes sociales en la salud mental de los y las adolescentes