Proteger nuestra salud mental es más fácil de lo que parece. Todos podemos hacerlo, todos los días, y con actividades sencillas que nos ayuden a sentirnos bien, podremos afrontar mejor la vida. Así da comienzo la guía de Mental Health Foundation (MHF) que tiene por título Our best mental health tips (Nuestros mejores consejos en salud mental). La publicación proporciona recomendaciones, basadas en la evidencia, para prevenir problemas de salud mental e invita a todas las personas interesadas a incorporar pequeños cambios en su vida diaria que protegen frente a los problemas de ansiedad o depresión. |
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Específicamente, la guía incluye las siguientes recomendaciones:
Se puede acceder a la guía en la Web de MHF y a través del siguiente enlace: |
Impacto del autoconcepto, la ansiedad social y la comunicación sexual en la Satisfacción Sexual dentro de la pareja
El nivel de autoconcepto físico y la calidad de la comunicación sexual dentro de la relación de pareja, influyen positivamente en la satisfacción sexual con la pareja y, a mayor nivel de ambos, mayor satisfacción. Mejorar las habilidades de comunicación, el afrontamiento de los conflictos y la solución de problemas en la relación de pareja, así como el autoconcepto y la autoestima, puede incrementar el índice de satisfacción, siendo la terapia cognitivo-conductual la más recomendable en este sentido (…)