Cuidarnos a nosotros mismos es cuidar mejor de nuestro familiar Con esta afirmación se presenta la guía Cuidando-NOS, un documento a través del cual se ofrecen pautas y estrategias a cuidadores y cuidadoras que atienden a personas -generalmente un familiar-, con una enfermedad avanzada y/o en situación de dependencia, que les ayuden a afrontar las consecuencias o posibles dificultades emocionales que genera su cuidado. Tal y como señala el manual, el cuidado de una persona supone cambios significativos en el núcleo familiar (en las relaciones entre los miembros, en los roles y responsabilidades que asume cada persona, etc.), siendo necesario adaptarse a la nueva situación, lo que puede provocar que aparezcan tensiones y conflictos. Los cambios recaen principalmente en el/la cuidador/a principal, viéndose obligado/a a realizar modificaciones en su vida diaria para atender al o la familiar en situación de dependencia. |
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Según indica el documento, el impacto de cuidar pude dar lugar en ocasiones al síndrome del cuidador, descrito como: … el conjunto de alteraciones médicas, físicas, psíquicas, psicosomáticas e incluso problemas laborales, familiares y económicos, a los que hacéis frente quienes cuidáis. Teniendo en cuenta el nivel de esfuerzo y presión al que están sometidos/as los cuidadores y las cuidadoras, no siempre valorado, y que puede convertirse en sentimientos de impotencia y frustración, la guía pone de relieve la trascendencia de cuidarse para cuidar mejor, recogiendo para ello una serie de pautas y recomendaciones, estrategias para cuidarse cuidando, para abordar el duelo, así como diversos recursos existentes. Se puede acceder directamente al manual a través del siguiente enlace: |
Impacto del autoconcepto, la ansiedad social y la comunicación sexual en la Satisfacción Sexual dentro de la pareja
El nivel de autoconcepto físico y la calidad de la comunicación sexual dentro de la relación de pareja, influyen positivamente en la satisfacción sexual con la pareja y, a mayor nivel de ambos, mayor satisfacción. Mejorar las habilidades de (…)