Esclerosis Múltiple España ha puesto a disposición del público la primera plataforma online para la promoción del ejercicio físico en personas con esclerosis múltiple. A través de este recurso, se proporciona información y herramientas para concienciar a las personas con esclerosis múltiple de los beneficios que implica el mantenerse activos, tales como la disminución de la fatiga, la mejora del bienestar psicológica y la prevención de otras complicaciones físicas asociadas a una vida sedentaria. Tal y como anuncian en su página Web: Hace apenas unos años se consideraba que la actividad física resultaba perjudicial para las personas con Esclerosis Múltiple, y se recomendaba abandonar el ejercicio tras el diagnóstico. En primer lugar, se consideraba que el incremento de la temperatura corporal de la persona durante la actividad podía resultar nocivo, y en segundo lugar se entendía que suponía un gasto energético que empeoraba la fatiga. No obstante, hoy tenemos evidencia más que suficiente para poder afirmar con rotundidad que resulta seguro y beneficioso realizar actividad física (siempre adaptada a la realidad de cada persona) y debería de formar parte de los hábitos saludables de las personas con Esclerosis Múltiple del mismo modo que en personas que no están afectadas por la enfermedad. |
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La plataforma, denominada EM FORMA, ha sido elaborada por un equipo multidisciplinar de profesionales de la actividad física y de la rehabilitación y dispone de información apoyada en la evidencia científica, en diferentes áreas temáticas como actividad física, fisioterapia, psicología, neurología y hábitos saludables. Con la puesta en marcha de este nuevo recurso, la Asociación de Esclerosis Múltiple España viene a completar su línea de trabajo de hace unos años cuyo objetivo es promocionar la actividad física en este colectivo y que ha supuesto además la elaboración del Informe del estudio Actividad física y deporte con esclerosis múltiple y la plataforma de promoción de actividad física en personas con esclerosis múltiple, dirigida exclusivamente a profesionales de la neurorrehabilitación y actividad física. Las personas interesadas pueden acceder a la plataforma en el siguiente enlace: http://emforma.esclerosismultiple.com Fuente: | |||
El papel clave de la Psicología del Deporte para ayudar a atletas de élite
Los y las atletas de élite compiten en un campo diferente donde la victoria no puede asegurarse solo con la capacidad física. Las sutilezas de la mente, la capacidad de permanecer concentrados/as bajo presión, controlar el estrés y recuperarse de los reveses, a menudo marcan la diferencia (…)